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Bist du bereit, endlich wieder die Kontrolle über dein Essverhalten zurückzugewinnen und die Verbindung zu deinem Körper zu spüren?

Du isst nur noch kleine Portionen, zählst die Kalorien und die Schritte, um im Kaloriendefizit zu bleiben - und trotzdem nimmst du nur noch zu? Du weißt nicht mehr, welche Ernährungsform die Richtige ist, um abnehmen zu können, und es überfordert dich, nach ausgefallenen Diätplänen Extra-Mahlzeiten für dich selbst zuzubereiten?

Vielleicht kennst du das:

Deine Waage schaut dich jeden Morgen strafend an, weil du wieder ein paar hundert Gramm zugenommen hast, obwohl du schon so viel in Shakes, Abnehmkurse und Bücher investiert hast.
Du weißt genau, was du tun musst, um abzunehmen, und dann kommt dir immer wieder eine Fressattacke dazwischen.
Manchmal hast du das Gefühl, das Essen kontrolliert dich - und nicht anders herum.

Es ist Zeit, aus deinem Traum einen umsetzbaren Plan zu machen.

Denn es ist doch so: wenn du so weitermachst wie bisher wirst du weiter nicht abnehmen, im schlimmsten Fall sogar nur noch zunehmen - und die Chance darauf verlieren, endlich das Gewicht und den Körper zu haben, wie du es dir wünschst.

Stell dir vor, du hättest eine erfahrene Mentorin an deiner Seite, die dich Schritt für Schritt dabei unterstützt, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Mit 12 Kilo in 12 Monaten bekommst du genau das:

Klarheit über deine Ziele: Du findest heraus, wie dein FrauVollWert-Ich aussieht und wie du dazu wirst.
Individuelle Strategien: Gemeinsam stellen wir deinen individuellen Plan auf, mit dem du dein Ziel erreichst.
Persönliche Unterstützung: Im 1:1-Mentoring stehe ich dir das ganze Jahr zur Seite - bei jeder Herausforderung und jedem nächsten Schritt.

Und was passiert nach den 12 Monaten?

Wo wirst du stehen und was wird sich in diesem Jahr verändern?

Steig runter vom Gedankenkarussel rund ums Essen und rauf auf die Schaukel: du wirst endlich wissen, was dein Körper braucht und gibst es ihm, ohne groß darüber nachdenken zu müssen - ganz intuitiv und mit Leichtigkeit. Als würdest du fliegen :-)
Von Undiszipliniert zu Unkompliziert: du lernst, konsequent zu sein - aber nur darin, dein Essen zu genießen.
Von Diät-Identität zu FrauVollWert-Ich: Du lernst, alte Glaubenssätze loszulassen und neue, gute in dein Leben zu integrieren. Und zu genießen:-)
Von Außer Puste zu In der Mitte: Du integrierst eine gesunde Sportroutine und Mentaltraining in deinen Alltag und gewinnst an Gelassenheit, Stärke und Balance.
Von steigender Waage zu lockerem Gürtel: Die Waage verliert ihre Macht über dich und fühlst dich wophl in deinem Körper, der jetzt in die Kleidung passt, die du gerne tragen möchtest und einfach von der Stange kaufst.

Was dich im 12 Kilo in 12 Monaten - Mentoring erwartet:

12 Monate persönliches Mentoring: Du hast direkten Zugang zu mir als deine Mentorin. In regelmäßigen 1:1-Sitzungen gehen wir auf alle Aspekte deines Wohlfühlgewichts ein - von Plan bis hin zu Glaubenssätzen.
Ein einfach umzusetzender Schritt-für-Schritt-Plan: Wir entwickeln deinen persönlichen Fahrplan, mit dem du dein Wohlfühlgewicht erreichst - ohne verwirrende Ernährungstheorien und starre Mahlzeitenpläne.
Mindset-Coaching: Abnehmen beginnt im Kopf. Wir finden heraus, wie du dich selbst sabotierst und bauen innere Blockaden ab.
Kontinuierliche Motivation und Unterstützung: Keine Frage bleibt unbeantwortet. Ich bin für dich da, wenn du mutig neue Wege einschlägst und Herausforderungen meisterst.

Mit 12 Kilo in 12 Monaten wirst du:

Dein Wohlfühlgewicht erreichen
Dein Selbstwertgefühl stärken
Dich endlich um die wirklich wichtigen Dinge im Leben kümmern - und nicht mehr ständig darüber nachdenken, was du wann und wie isst
Strategien an der Hand haben, die dich auch durch emotional schwierige Zeiten bringe, ohne dass du in alte Diätmuster zurückfällst
Den Blick in den Spiegel lieben, und gerne am Strand sein
Die Kleider tragen, die du magst - und nicht die, die es für große Größen zu kaufen gibt

Dein 12-Monats-Fahrplan mit 12 Kilo in 12 Monaten

Phase 1: Fundament schaffen (Monat 1-3)

Grundlage für die Erfolgsmessung: Du dokumentierst deinen Startpunkt, damit du später deine Erfolge besser sehen kannst
Wir definieren dein FrauVollWert-Ich: Wo willst du hin?
Wir zeichnen deinen Weg und definieren deine Meilensteine

Ziel dieser Phase: Du siehst dein FrauVollWert-Ich klar vor dir. Du weißt, wie du deine beste Version wirst und kennst die Gründe, die dich bisher gehindert haben, dorthin zu kommen

Phase 2: Hunger, Sättigung und Glaubenssätze (Monat 4-6)

Hunger: Du lernst zu erkennen, wann dein Körper hungrig ist - und wann nicht.
Wann bist du satt? Wie kannst du es spüren?
Wir lösen deine negativen Glaubenssätze auf und ersetzen sie durch neue, positive Glaubenssätze

Ziel dieser Phase: Die Signale deines Körpers eindeutig zu erkennen und zu verstehen - und darauf zu hören.

Phase 3: Emotionales Essen, Sportroutine und Superfoods (Monat 7-9)

Du entwickelst deine persönlichen Strategien, mit deinem emotionalem Hunger umzugehen
Wir planen deine Sportroutine und implementieren sie in deinen Alltag
Was essen? Nachdem du losgelassen hast, was dich vorher davon abgehalten hat, abzunehmen, können wir nochmal zurück zum besten Treibstoff für deinen Körper

Ziel dieser Phase: Detailarbeit für dein Wohlfühlgewicht. Mit diesen drei Bausteinen kannst du gar nicht mehr anders, als abzunehmen!

Phase 4: Achtsames Essen, liebevolle Selbstfürsorge und Alltag (Monat 10-12)

Achtsam Essen - die Verbindung aller Komponenten
Nur wenn es dir gut geht, kannst du alles erreichen, was du möchtest
Festigung aller Komponenten und Sicherstellung, dass du stabil im Alltag bleibst, und keinen Grund hast, wieder in alte Muster zu verfallen

Ziel dieser Phase: Stabilität und Gelassenheit, um weiterhin unbeirrbar deinen Weg zu gehen

Für wen ist das 12 Kilo in 12 Monaten Mentoring das richtige Programm?

12 Kilo in 12 Monaten ist genau das Richtige für dich, wenn...

du über 40 bist: wir haben spezielle Bedürfnisse, auf die ich in diesem Mentoring besonderen Fokus lege
mit Diäten nicht (mehr) abnehmen kannst und willst: du möchtest unkompliziert und mit Genuss essen, und damit dein Wohlfühlgewicht erreichen
du Wert auf individuelle Begleitung legst: du möchtest ein 1:1-Mentoring, das sich nur auf dich und deine Entwicklung konzentriert - keine Massenprogramme, sondern ein maßgeschneiderter Plan
du einen klaren Fahrplan willst: du möchtest wissen, was Schritt für Schritt zu tun ist, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen
du keine Zeit mehr verschwenden willst: Zeit ist unser höchstes Gut, neben unserer Gesundheit. Und beides hängt zusammen - je schneller du damit startest, dich gut um dich selbst zu kümmern, umso mehr steigt die Wahrscheinlichkeit, dass du in den schönsten Jahrzehnten deines Lebens topfit, kerngesund und supergut drauf bist. Und schlank, ganz nebenbei ;-)
du nach bewährten Methoden suchst: du willst nicht alles allein herausfinden, sondern eine erprobte Methode anwenden, die dir Lebenszeit spart und Ergebnisse bringt

12 Kilo in 12 Monaten ist nicht für dich, wenn...

nicht bereit bist, deine Gefühle gut anzuschauen und dich entsprechend um sie zu kümmern
du nicht an den Wert persönlicher Unterstützung glaubst oder keine Bereitschaft hast, in dein persönliches Wachstum und deine Gesundheit zu investieren

Gib dir selbst die Erlaubnis, die beste Version von dir selbst zu erschaffen und folgende Dinge zu erreichen:

Dein Wohlfühlgewicht erreichen und halten, ohne zu verzichten und langweilige Sporteinheiten
Dich selbst liebevoll zu behandeln und gut für deinen Körper und deinen Geist zu sorgen, damit du in deinen besten Jahren topfit, kerngesund und supergut drauf bist
das Gefühl, dass du frei bist, große Dinge zu erreichen, die nichts mit Essen oder Ernährung zu tun haben - und das mit Leichtigkeit und Gelassenheit, weil das einfach nicht mehr wichtig ist

Das alles bekommst du, wenn du dich für 12 Kilo in 12 Monaten entscheidest:

Eine 12-monatige Begleitung mit Sabine persönlich (Wert: 5.000€)
Insgesamt 20 1:1 Sessions per Zoom
Zugang zu allen FrauVollWert-Programmen (66 Tage Achtsam Essen-Online Kurs (Wert: 499€), 40's Club-Online Kurs (ab April '25, Wert: 1.998€))
Zugang zum FrauVollWert-Live Event in Nürnberg
Exklusiver Sprachnachrichten-Support mit Sabine (Wert: 300€)
12 Audios zu den einzelnen Themen, damit du deine negativen Glaubenssätze aufspüren und durch positive ersetzen kannst

~~WERT INSGESAMT: ÜBER 7.500€~~

Deine Investition beträgt:

4x 899€ oder einmalig 2.989€

1 freier Platz im Februar