Sabine Langner – Gesundheitsberatung
frauvollwert
Topfit, kerngesund und supergut drauf
Wie du ab 40 dein Wohlfühlgewicht erreichst und hältst
Willkommen
Der Blick auf die Waage entscheidet über deinen Tag
Schon wieder 300g mehr als gestern. Kein Wunder nach der ganzen Tüte Chips auf der Coach am Vorabend!
Dann gibt es eben heute nur Gemüse und Salat. Oder du lässt einfach die (bösen) Kohlenhydrate weg.
Eine Alternative wäre noch, das Abendessen auszulassen – „Dinner-Skipping“.
Zusätzlich investierst du zwei Stunden darin, deine Mahlzeiten mühsam in eine App einzutippen. Nur um nachher festzustellen, dass du noch 50 Minuten Laufen gehen musst, um in einem minimalen Kaloriendefizit zu sein, bevor du hungrig und erschöpft ins Bett gehst.
Wenn das leichte Hungergefühl aufkommt, besänftgist du deinen Magen mit einem großen Glas Wasser. Schließlich ist es schon nach 18.00Uhr, da gibt es keine energiehalteigen Mahlzeiten mehr. Erst am nächsten Tag ab 10.00Uhr gibt’s wieder „was Gescheites“. Mit ein bisschen Disziplin geht das schon!
Diese oder ähnliche Gedanken hast du auch? Und du hast da absolut keinen Bock mehr drauf?
Findest du, du bist zu alt für den Sch***? Du willst das alles nicht mehr? Du willst endlich wieder das Essen und DEIN LEBEN genießen und nicht mehr ständig darüber nachdenken, ob und wann und was du essen darfst und was nicht.
Hallo, ich bin Sabine – das Gesicht hinter FrauVollWert
Meine Vision:
Ich wünsche mir, dass du nicht mehr ständig über deine Figur, dein Essen und Kalorien nachdenken musst. Und dich dann endlich mit den WIRKLICH wichtigen Dingen in deinem Leben beschäftigen kannst!
Ich wünsche mir, dass du auch in 50 Jahren noch fröhlich durch dein Leben hüpfst. Fit, gesund und gutgelaunt!
Ich wünsche mir, dass du dich bewegst, weil du es willst – und nicht, um damit Kalorien zu vernichten.
Und mein größter Wunsch ist, dass du damit auch noch die Welt ein kleines bisschen besser machst. Ganz easy, fast nebenbei – eben die Welt retten. Das wär doch was!
